Eisen gestemmt

Heute passte es perfekt in den Plan, den ich spontan umstellte, weil ich nicht zeitig aus dem Bett kam, um in der Dunkelheit zu laufen. Die Beine sind heute nach der gestrigen Koppeleinheit ohnehin etwas schwer.

Mit 5 Übungen wurde der kpl Körper trainiert.

KurzhantelbankdrĂĽcken, Rudern aufrecht im Supersatz mit Military Press, Kreuzheben und Rudern sitzend am Kabel im Untergriff.

Nach wochenlanger Hantelabstinenz ist das schlechte Gewissen wieder beruhigt 🙂

Schreibe einen Kommentar