kurzer Waldlauf nach Feierabend

Die Umstände und mein Zeitfenster ließen heuteAbend nur einen kurzen Lauf zu, Cosmo dankte es mir, denn obwohl er Afrikaner ist, begleitet er mich bei Temperaturen oberhalb 20° nur ungern im Lauftempo.

Gestern wurde mein Rollentrainer geliefert, somit ist auch das Wintertraining auf dem Rennrad in der warmen Stube sichergestellt.

Run : 7,8 km / 45 Min / ø 5:50 Min/km, GA1

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