kurzer Waldlauf nach Feierabend

Die UmstĂ€nde und mein Zeitfenster ließen heuteAbend nur einen kurzen Lauf zu, Cosmo dankte es mir, denn obwohl er Afrikaner ist, begleitet er mich bei Temperaturen oberhalb 20° nur ungern im Lauftempo.

Gestern wurde mein Rollentrainer geliefert, somit ist auch das Wintertraining auf dem Rennrad in der warmen Stube sichergestellt.

Run : 7,8 km / 45 Min / Ăž 5:50 Min/km, GA1

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