swim 1,8 km

Heute wurden zwei von drei Sportarten trainiert, morgens mit dem Rad zur Arbeit im GA2 Tempo, abends gemĂŒtlich GA1 zurĂŒck, mit kurzem Umweg zum Freibad, dort registrierte mein neuer StrickzĂ€hler nach 50 Minuten 18  x 100 m, neuer Rekord bzgl. Distanz, danach wieder aufs Rad geschwungen und auf direktem Wege nach Hause getrödelt.

Bike : 24 km / 1:01 Std / 23,4 km/h

Swim : 1,8 km / 50 Min / 27:16 Min/km

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