Regeneration auf der Rolle statt auf dem Sofa

Trainingstechnisch war heute ein unspektakulärer Tag. Statt nur auf dem Sofa zu regenerieren, baute ich meinen Rollentrainer im Wohnzimmer vorm Fernseher auf und trat eine Stunde leicht transpirierend in die Pedalen.

Bike : 29 km in 1 h – ø 115 W / ø TF 82

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