Zerrung der Zwischenrippenmuskulatur beim Schwimmen

Eine falsche bzw. zu schnelle Bewegung bescherte mir heute Abend im Hallenbad ein leichte Zerrung der Zwischenrippenmuskulatur. Motiviert und mit geballter Ladung Technik im Hinterkopf stieg ich ins Becken und vernachlĂ€ssigte das Einschwimmen. Die Quittung folgte. Nach nur 100 m schlĂŒpfte ich in die Kurzflossen, schwamm zĂŒgig los und konzentrierte mich auf die HĂŒftrotation beim Vorschieben der Schulter und Strecken des Gleitarmes. Nach wenigen ZĂŒgen verspĂŒrte ich wĂ€hrend der Rotation nach links einen kurzen stechenden Schmerz rechts, und zwar seitlich, in etwa zwei Handbreiten unterhalb der Achselhöhle, so als hĂ€tte mir jemand einen Schlag versetzt. Wenn ich mir nicht hunderprozentig sicher wĂ€re, dass ich außer zum Wasser zu nichts und niemanden Körperkontakt hatte, wĂŒrde ich eine Prellung diagnostizieren. Genaus so fĂŒhlt es sich an, wenn ich dort die Rippen berĂŒhre. Der Schmerz hielt sich in Grenzen, so dass ich mein Training fortsetzen konnte. Beim tiefen Atmen war und ist es immer noch unangenehm. Ich hoffe, es verschwindet ĂŒber Nacht.
Heute trainierte ich nur Technik und bemĂŒhmte mich, die verdammte Uhr zu ignorieren. Am besten lasse ich sie demnĂ€chst zu Hause und zĂ€hle nur Bahnen. Die Zeit ist beim Techniktraining zu nichts nutze, außer dass sie bei mir unnötigen Druck erzeugt, bescheuert!

Swim : 1,5 km 

 

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