Flotter Dreier am frühen Morgen

Um alle Spekulationen vorwegzunehmen, der flotte Dreier setzte sich aus Radfahren, Klimmzügen und Dips zusammen, ein kurzes und intensives Rollentraining mit anschließendem Krafttraining für den Oberkörper.

Bike : 18,7 km in 0:40 h – 27,9 km/h | GA1-GA4
Kraft : 0:20 h

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