Heute war ein genialer dreisportlicher Samstag, der mit einem kuzen, intensiven Radtraining begann und sportlich mit einem langen Lauf bei strahlendem Sonnenschein endete, dazwischen ein kurzes Schwimmworkout und ein Nickerchen. Für mehr Bericht bleibt heute keine Zeit, denn die Gäste sind im Ansmarsch, wir feiern den 16. Geburtstag unserer Tochter.
Bike : 22 km in 41 Min – 31,8 km/h | 125 (71%) | 159 (91%)
Swim : 1,5 km in 35 Min
Run : 17,4 km in 1:42:51 h – 5:56 Min/km | 136 (71%) |151 (79%)
