Wochenstatistik Woche 22

Die bisher umfangreichste Belastungswoche ist abgehakt. Der Schwerpunkt lag beim Radfahren und gleichzeitig eröffnete ich die Rennrad-Freiluftsaison mit einer 40 km Testfahrt und einer dreieinhalbstündigen GA1 Ausfahrt bei 2°C.
Der Einstieg ins Schwimmen nach zweiwöchiger Zwangspause fiel schwerer als erwartet, die Schultern wirkten kraftlos, aber ich hoffe, das wird sich in den kommenden Wochen ändern, so dass ich in der Lage sein werde, die 1500 m bei der Olympischen Distanz am 12.5 kraulend durchzustehen, und wenn nicht, geht die Welt auch nicht unter.

Woche 22
2 x Swim       4,5 km | 1:47 h
3 x Bike      276,1 km | 8:53 h
2 x Run       26,7 km | 2:48 h
0 x Kraft      0:00 h
Summe : 7 TE | 307 km | 13:29 h

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