Seniorenintervalltrainingersatz

Das gestrige Krafttraining hat Spuren hinterlassen. Der durch die tiefen Kniebeugen verursachte intensive Muskelkater sorgte beim heutigen Hügeldauerlauf / Fahrtspiel für ein Lauffeeling wie mit Bleiweste.

Run : 11,13 km | 1:04:04  | 5:45  | 137 (72%) | 159 (83%) | +193 Hm

Hügeldauerlauf - Fahrtspiel 10.04.2013, Herzfrequenz

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