Wochenstatistik Woche 15

Diese Woche blieb ich fast 5 Stunden, die ich zusĂ€tzlichem Regenerationsbedarf und anderen GrĂŒnden opferte, hinter meinem Trainingsplan zurĂŒck. Insbesondere das harte Koppeltraining am Ende der letzten Woche erforderte mehr Erholung als gedacht. Ich komme so langsam in Wettkampfstimmung fĂŒr den Wasserstadt Triathlon. Meine Wettkampfcheckliste habe ich bereits rausgekramt und ergĂ€nze sie gerade. Seit Tagen schaue ich mir mehrmals tĂ€glich die Wetterprognose fĂŒr kommenden Sonntag an, wohl wissend, dass dies nur eine grobe Orientierung ist, vorhergesagte Temperatur zwischen 15-18°C, mal Regen, mal trocken, es kommt wie es kommt.
Den Gedanken, fĂŒr den Wettkampf wieder die alten Reifen zu montieren, mit denen ich gefĂŒhlt schneller unterwegs war, habe ich zugunsten der Pannensicherheit verworfen.

Woche 15
2 x Swim       5,9 km | 1:56 h
2 x Bike      214,2 km | 8:12 h
2 x Run       20,5 km | 1:57 h
1 x Kraft      0:45 h
Summe : 7 TE | 241 km | 12:50 h

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