3 x 8 Minuten dicker Gang

Ein kurzes und schweißtreibendes Kraftausdauertraining auf der Rolle mit drei achtminütigen GA2 Intervallen und 60er Trittfrequenz leitet den vierteiligen Radblock dieser Woche ein.

Bike : 29 km |1:00:01|29,0 km/h|116 (66%)|141(81%)

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