Nachdem der Rechner beim Schreiben ungefragt runterfuhr und sowohl die Sporttracks-Daten, als auch den Blogeintrag ins Nirwana schickte, fehlt mir die Lust, alles nochmal neu zu tippen.
Eine kurze Radeinheit gefolgt durch einen noch kĂźrzeren Koppellauf in Zahlen :

Bike : 46,8 km |1:27:36|32,0 km/h|117 (67%)|136(78%)
Run : 2,4 km |0:14:55|6:15 Min/km|129 (68%)|150(79%)
(Koppellauf)