Abschlussrennen auf Rügen

Um meinen Körper aus seiner Lethargie zu befreien und wieder auf Leistung zu programmieren, schnürte ich ein letztes Mal die Laufschuhe auf Rügen und absolvierte einen Tempodauerlauf in der Abendsonne.
Danke Rügen, es war schön hier, wir kommen wieder!

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Run : 10,0 km |0:46:37|4:39 Min/km|158(83%)|173(90%)
darin : 7,0 km |0:31:24|4:29 Min/km

Tempodauerlauf 03.08.2013, Herzfrequenz

 

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