Erholsamer Wochenstart

Der 35er vom Sonntag steckte mir Montag sprichwörtlich in den Beinen, kein Muskelkater,  nur Schwere und Müdigkeit. Ich gönnte mir – wie montags üblich – einen vollständigen Ruhetag.

Gestern fühlten sich die Beine wieder normal an, doch der Kopf war abends unentschlossen. Nach langem hin und her ließ ich das geplante Schwimm-/Krafttraining ausfallen, setzte mich stattdessen auf die Rolle und ließ mich von Musik berieseln.

Bike (Rolle) : 1 Std. – Recom/48% FTP

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.