Mit T. trainierte ich eine Stunde Technik. Es ist eben doch ein Unterschied, ob man sich selbst durchwurschtelt oder unter kompetenter Anleitung trainiert. Offensichtlich habe ich mir in den vergangenen Momaten keine groben Schnitzer angeeignet, so dass die Ausgangsbasis für das gemeinsame Training ganz ordentlich ist. Auch unter Wasser scheint es einigermaßen zu passen, der Ellenbogen muss noch etwas höher und der Unterarm früher angestellt werden, aber das ist Feinarbeit, die kommt später. Direkt vorm Schwimmen war ich mit Cosmo im Schneematsch laufen, nur eine kleine Runde, mehr Zeit blieb heute nicht.
Run : 6,3 km in 36:33 Min – 5:51 Min/km | 131 (69%) | 153 (80%)
Swim : 1 Std.
