Die bisher umfangreichste Woche mit ordentlich Radkilometern liegt hinter mir.
Zum ersten Mal bewältigte ich die 180 km auf dem Rad, eine enorme Motivation für die noch vor mir liegendenden 17 Trainingswochen. Beim Radfahren verzeichne ich definitiv die größten Fortschritte, aber auch mit der Laufform bin ich zufrieden. Schwimmen fällt mir von den drei Diziplinen am schwersten, hier werde ich den Schwerpunkt in den kommenden Wochen auf Intensität und Langstrecke legen.
Woche 18
3 x Swim 7,0 km | 2:55 h
3 x Bike 296,9 km | 10:30 h
3 x Run 46,4 km | 4:16 h
1 x Kraft 0:40 h
Summe : 10 TE | 350 km | 18:21 h
