Heute wurde nochmal Radeln/Laufen gekoppelt, dabei kam erstmals mein neues Schnellschürsystem und das von krichi empfohlene Klettarmband und die Radhalterung für den Forerunner zum Einsatz. Geradelt bin ich nur insgesamt 4 km, von zu Hause bis ins Stadion und zurück. Das Wechseln der Schuhe ging wirklich blitzschnell, insgesamt stoppte ich
Kategorie: Laufen
kurzer Waldlauf nach Feierabend
Die Umstände und mein Zeitfenster ließen heuteAbend nur einen kurzen Lauf zu, Cosmo dankte es mir, denn obwohl er Afrikaner ist, begleitet er mich bei Temperaturen oberhalb 20° nur ungern im Lauftempo. Gestern wurde mein Rollentrainer geliefert, somit ist auch das Wintertraining auf dem Rennrad in der warmen Stube sichergestellt.
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erste Radeinheit nach knapp 4 Wochen
Ab sofort kann und werde ich mich voll auf mein Trainingsziel konzentrieren. Mein runder Geburtstag liegt schon wieder länger als eine Woche zurück, mit Familie und Freunden wurde nochmal richtig gefeiert, denn ab jetzt gibt’s bis zum 1.9.2013 keinen Schluck Alkohol mehr, einer meiner selbst auferlegten Trainingsparameter. Nach fast 4
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letzter Urlaubstag
Nach 2 Wochen Urlaub und fast dreiwöchiger Trainingspause wird es Zeit, wieder sportlich aktiv zu werden! Zum Einstieg bin ich gestern 1 km geschwommen und 8.5 km gelaufen! Das Laufen ging problemlos, beim Schwimmen war ich ziemlich schnell außer Puste, die Trainingspause war deutlich zu spüren!