Es war eher der Trainingsplan als die Motivation, der mich heute Abend ins Wasser trieb. Bewaffnet mit Paddles und Pullbuoy schwamm ich allout 25m Intervalle. Danach waren die Schultern ordentlich aufgepumpt und ich wieder putzmunter. Swim : 2 km in 45 Min.
Kategorie: Schwimmen
Auf ins nächste Level
Endlich mal wieder tiefe innere Befriedigung beim Schwimmen! Mein Schwimmtrainer hat mir in letzter Zeit wirklich so einiges beigebracht und geduldig mit mir geübt und heute hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass dieses gemeinsame Techniktraining so langsam Früchte trägt und ich wieder Fortschritte mache. Noch vor kurzem schrieb
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Trainingslager zu Hause
Den Mai erkläre ich als mein Trainingslager zu Hause. Die vielen Feiertage plus ein paar Urlaubstage bieten sich dazu an. Der Schwerpunkt wird das Sammeln von Radkilometern sein. Zum Schwimmen suchte ich mir heute Morgen, wie sich nach wenigen Bahnen rausstellte, nicht das optimale Zeitfenster aus. Mit einer Schulklasse hatte
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Wassertreten
Ich reihte mich heute beim Vereinsschwimmen zwischen den Teenagern ein und war angenehm überrascht, wie gut das funktionierte. Alle hielten sich an die Regeln, kein kreuz und quer schwimmen, rechts hin, links wieder zurück und so fand ich schnell meinen Rhythmus. Ich kraulte 200er Intervalle, 14 Stück, mit jeweils 10-30s
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Geschummelt
„Sie schummeln“ – das waren die Worte von zwei ca. 8-10 Jahre alten Jungs, die zusahen, wie ich mit Paddles schwamm. Sie schauten mich skeptisch, aber interessiert und mit großen Augen an, als ich ihnen erklärte, wofür die Dinger gut sind. Offenbar war meine Erklärung nicht gut genug! „Sie schummeln
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Eis mit Sahne
Heutiges Highlight war eindeutig der leckere Krokantbecher, den ich mir nach der Arbeit gönnte, Regeneration mit Schlagsahne! Die Portion hätte durchaus doppelt so groß sein dürfen, aber ich gab mich auch so zufrieden. Wie immer aß ich das Eis zu schnell und wie immer wurde ich mit einem ziehenden Schmerz
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Schwere Beine, schwere Arme
Gestern steckte mir die Müdigkeit sprichwörtlich in den Knochen! Als ich abends von der Arbeit nach Hause kam, fiel ich auf dem Sofa sofort in einen Tiefschlaf. Erst die Gassirunde mit Cosmo machte mich wieder munter. Das heutige Regenrationsläufchen war die ersten 15 Minuten trotz niedrigem Puls ziemlich beschwerlich, wie
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Unlust
Mit schweren Beinen vom gestrigen Lauf stieg ich zunächst noch motiviert ins Wasser, doch nach 1500 m war die Luft raus. Irgendwie war es heute interessanter, den Schwimmern auf den Nachbarbahnen zuzuschauen, als selbst zu schwimmen. Die Pausen wurden zunehmend länger, ich vertrödelte kostbare Trainingszeit und mach nach 2000 m
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Selbstverstümmelung
Es hat eine Weile gedauert, bis ich geschnallt habe, dass die rauhe Hautstelle an meiner rechten Schulter, mittlerweile wund gescheuert, von der rechtsseitigen Zweieratmung beim Kraulen mit Bartstoppeln herrührt. Die mit Bepanthen versorgte Wunde bekam heute Morgen wieder ihr Fett weg. Zukünftig gehts nur noch frisch rasiert ins Wasser! Swim
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Vortrieb
Heute arbeiteten wir am Vortrieb, Spüren des Wasserdruckes und frühzeitiges Anstellen des Unterarmes. Klappte teilweise ganz gut, doch auch hier gibt es definitiv noch reichlich Verbesserungspotentilal. Beim Techniktraining mit T. vergeht die Stunde im Vergleich zum einsamen Bahnenschwimmen wie im Flug, so auch heute. Zum Schluß gab ich nochmal Vollgas,
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Wochenabschluß bei Sonnenschein
Der Sonntag zeigte sich heute von seiner besten Seite. Da kamen wahrlich Frühlingsgefühle auf. Während die Familie vormittags anläßlich einer Konfirmation in der Kirche saß, trieb ich mich im Schwimmbad rum und packte ein paar Meter aufs Schwimmkonto. Zum Mittagessen war ich pünktlich in Anzug und Krawatte zur Stelle, verbrachte
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Puddingarme im Wasser
Nach 2 Wochen Schwimmabstinenz fühlten sich die Arme auf den ersten Bahnen kraftlos an, mit zunehmender Distanz wurde es besser. Tausend Meter brauchte ich, meinen Rhythmus zu finden und 1000 m später wars auch schon wieder vorbei, sollte fürs erste reichen. Anschließend gönnte ich mir noch einen Besuch im Dampfbad
