Unmittelbare Wettkampfvorbereitung – Carboloading Der Plan sah vor, Freitag 700 g KH und am Samstag 350 g KH möglichst ballaststoffarm
Kategorie: Wettkampf
Stützpunkt in Köln eingenommen
Unseren Stützpunkt in der Kölner Innenstadt in der Nähe von Wechselzone II/Ziel erreichten wir trotz Verkehrschaos und Baustellen dank Navi
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Neue persönliche Halbmarathon Bestzeit – Charisma Fitnesslauf
Nach langem hin und her entschied ich mich, den heutigen Halbmarathon nicht als langen Trainingslauf, sondern als Formtest zu nuzten
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Mitteldistanz – Wasserstadt Triathlon Hannover 2013
Mein Mitteldistanz Debüt (Half Ironman) Da auf der Website des Veranstalters keine Wechselzeiten ausgewiesen sind, gibt’s hier meine selbstgestoppten Zeiten
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Neue persönliche Bestzeit beim 35. Frankenberger Strassenlauf
Danke allen Daumendrückern, es hat definitiv geholfen! Eines vorweg, es war hart, verdammt hart, aber es hat sich gelohnt! Wettkampf
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Triathlon Debüt – Olympische Distanz am 26.08.12 in Rodgau
Gesamt : 2:29:35 Std Platz 6 AK (von 50) Platz 112 Gesamt (von 370) Swim 1,4 km : 25:39 1.
