spaßfreie Einbeindrills

Da hört der Spaß auf, Einbeindrills auf der Rolle sind absolut ätzend! Geplant war, abwechselnd links/rechts/beidseitig jeweils 2 Minuten zu pedalieren, annähernd gleiche Trittfrequenz bei identischem Widerstand. Spätestens nach 1 Minute wurde es einbeinig unrund und brannte im Quadizeps. Das Anschlagen der Kurbel am oberen Totpunkt wollte ich meinem Tretlager nicht länger zumuten und verkürzte die Einbeinzyklen auf 1 Minute. Obwohl GA1, anstrengendes und spaßfreies Training!

Bike : 21,5 km in 45 Min. 28,7 km/h | 109 (62%) |135 (77%)

Einbeindrills 08.02.2013, Herzfrequenz

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