3 x 8 Minuten dicker Gang

Ein kurzes und schweißtreibendes Kraftausdauertraining auf der Rolle mit drei achtminütigen GA2 Intervallen und 60er Trittfrequenz leitet den vierteiligen Radblock dieser Woche ein.

Bike : 29 km |1:00:01|29,0 km/h|116 (66%)|141(81%)

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden..