Waldlauf mit Meerblick

Weil ich heute GlĂŒck im UnglĂŒck hatte, als ich die Holztreppe im Treppenhaus runterstĂŒrzte, war die die abgebrochene Trainingseinheit nur Nebensache. Zum Gassigehen mit Cosmo hielt ich die schmutzigen Schuhe in der rechten, die Leine in der linken Hand, als ich die Treppe zur HaustĂŒr runter ging. Auf dem letzten Drittel rutschte ich mit den Socken auf der relativ glatten Holztreppe aus und landete ganz unten vor Cosmos Nase. Durch reflexartige Körperspannung konnte ich mich irgendwie abstĂŒtzen und Schlimmeres verhindern. Der linke Ellenbogen schlug einmal fest auf und schmerzt etwas, ansonsten alles im grĂŒnen Bereich.
Der fĂŒr ca. 2,5 Stunden geplante lange Lauf endete nach einer Stunde, weil Cosmo heute nicht in Form war. Von Anfang an musste ich das Tempo drosseln, weil ihm die Anstrengung deutlich anzumerken war. Ich verkĂŒrzte die Runde mit den Gedanken, ihn zu Hause abzuliefern und allein weiterzulaufen. Doch als wir erstmal in der gemĂŒtlichen Wohnung angekommen waren, war der Wunsch nach einer Tasse Kaffee deutlich grĂ¶ĂŸer als das BedĂŒrfnis, das Training fortzusetzen! Was sind schon 90 nicht gelaufene Minuten, ich hab doch Urlaub und außerdem sag ich mir immer, dass auch im Training weniger manchmal mehr ist! Die kurze Runde war wunderbar, wo hat man schon beim Laufen im Wald freien Blick auf das endlose Meer? Cosmo interessierten mehr die GerĂŒche, mich eher das drumherum.

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Run : 10,2 km |1:03:12|6:13 Min/km|120 (63%)|128(67%)

Dauerlauf 01.08.2013

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