Nach wochenlanger Schreibunlust, einem kurzen Motivationstief und der beruflich bedingten Stornierung der Challenge Roth war ich vom meinem Wunschziel „Ironman“ gedanklich soweit weg wie noch nie seit Beginn meines Vorhabens vor ca. 2 Jahren. Doch das Leben besteht nicht nur aus Triathlon und die Gelegenheit einer 4-wöchigen Weiterbildung in den
Kategorie: Urlaub
Abschlussrennen auf Rügen
Um meinen Körper aus seiner Lethargie zu befreien und wieder auf Leistung zu programmieren, schnürte ich ein letztes Mal die Laufschuhe auf Rügen und absolvierte einen Tempodauerlauf in der Abendsonne. Danke Rügen, es war schön hier, wir kommen wieder! Run : 10,0 km |0:46:37|4:39 Min/km|158(83%)|173(90%) darin : 7,0 km |0:31:24|4:29
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Wade aufgeschlitzt
Durch Unachtsamkeit segelte ich gestern die Treppe runter und schlitzte mir heute am eigenen Fahrrad die rechte Wade 15 cm weit auf. Auch hier hatte ich Glück, denn es ist nur die oberste Hautschicht verletzt. Nachdem ich die Wunde versorgt hatte, machte ich mich mit erträglichem Schmerz auf meine drei
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Waldlauf mit Meerblick
Weil ich heute Glück im Unglück hatte, als ich die Holztreppe im Treppenhaus runterstürzte, war die die abgebrochene Trainingseinheit nur Nebensache. Zum Gassigehen mit Cosmo hielt ich die schmutzigen Schuhe in der rechten, die Leine in der linken Hand, als ich die Treppe zur Haustür runter ging. Auf dem letzten
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Kreidefelsen Sassnitz
Der sportliche Ruhetag wurde zu einem Ausflug an die Sassnitzer Kreidefelsen genutzt. Mit Cosmo in unserer Mitte schlenderten wir am steinigen Ufer entlang und genossen die herrliche Aussicht aufs Meer. Seltsamerweise machen mich solche Bummeltouren genauso müde wie eine mehrstündige Radtour, deshalb werde ich mir jetzt ein Mittagsschläfchen gönnen!
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Rügen Rundfahrt
Auf die Wettervorhersage meiner App konnte ich mich verlassen, um 10 Uhr öffnete der Himmel , ein gutes Zeichen für eine lange Ausfahrt. Grob hatte ich mich orientiert, welche Route ich nehme, ca. 60-70 km von Nord nach Süd am Westufer entlang, währenddessen Übersetzen mit der Wittower Fähre, weiter Richtung
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In vierfacher Radbegleitung zum Fischerdörfchen Vitt
In genialer Weise brachte ich heute Nachmittag Lauftraining und Familienausflug unter einen Hut. Meine Frau, sowie unsere Freunde M. und J. und ihre beiden Kindern begleiteten mich und Cosmo mit dem Rad über Kap Arkona zum malerischen Fischerdörfchen Vitt, wo wir eine kurze Rast machten. Da ich die Strecke gestern
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Frühsport – von wegen kein Wild auf Rügen
Von den für heute vorhergesagten 99% Niederschlagswahrscheinlichkeit erwischte ich mit Cosmo beim Frühsport die anderen 1%. Bei angenehmen, trockenen und windstillen ca. 20°C liefen wir auf teils sandigen und tiefen, teils asphaltierten Feldwegen nach Bakenberg und durch den parallel zum Strand verlaufenden Wald wieder zurück zur Schwarbe Siedlung. Dass es
