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“Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren.” (John F. Kennedy)

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Kategorie: Koppeltraining

Frankenberger Fitnesslauf 2014 – Koppeltraining

6. Juli 2014 Imi Koppeltraining, Laufen, Wettkampf Kommentar hinterlassen

War das anstrengend, aber das ist es doch immer, wenn man an seine Grenzen geht! Meine Vorjahreszeit konnte ich nicht

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Mikro-Koppeltraining

28. August 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Nach ausgiebiger Mittagsruhe brachte ich meinen Motor mit Mikro-Koppeltraining nochmal auf Touren. Damit ist die vorletzte Trainingseinheit im Kasten. Morgen

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Zähes Pedalieren gegen den Wind

14. August 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Heute stand nahezu die gleiche Trainingseinheit wie am vergangenen Sonntag auf dem Plan, allerdings mit etwas milderen Pulsvorgaben. 1 Stunde

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Die Radform stimmt – 35er Schnitt auf 120 km

11. August 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren 2 Kommentare

Da ich gestern die volle Distanz auf Zeit geschwommen bin, fiel heute Schwimmen buchstäblich in Wasser, stattdessen drückte ich beim

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Yeah – mit Urlaubspower 3 mal zum Edersee und zurück gerast

25. Juli 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Heute ist mein erster Urlaubstag. Kein Weckerklingeln, ich ließ die innere Uhr selbst entscheiden, mich aus den Träumen zu reißen.

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Pacing und Finetuning Wettkampfernährung

20. Juli 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Regenerationswochen sind genial, insbesondere wenn sie mit einer fordernden Trainingseinheit abschließen. Das heutige Koppeltraining diente in erster Linie dem Pacing,

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Mitternachtsfressattacke

18. Juli 2013 Imi Koppeltraining, Radfahren, Schwimmen Kommentar hinterlassen

Seit Anfang der Woche habe ich meinen Kohlehydratkonsum deutlich eingeschränkt, um mein Gewicht bis zum 1.9. noch etwas zu optimieren.

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Hitzekoppeln

14. Juli 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Bzgl. Wettkampfbekleidung ist die Entscheidung zu Gunsten des Zweiteilers gefallen, darin fühle ich mich wohler und falls ich mal ein

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Kombiniertes Grundlagenausdauer-/Wettkampftraining

12. Juli 2013 Imi Koppeltraining, Laufen, Radfahren Kommentar hinterlassen

Dank frühem Aufstehen und einem halben Tag Urlaub saß ich schon am Vormittag auf dem Rad, um die wichtigste Trainingseinheit

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