Kategorie: Radfahren

Schwimmen fiel heute buchstäblich ins Wasser, um meinen Oberkörper zu schonen. Somit gings in den Keller auf die Rolle. Das geniale am Rollenradeln ist, daß mich die Musik bei geschlossenen Augen inspiriert und zurück in die Vergangenheit trägt. Diesmal führte mich Maria Callas mit ihren Opernarien zurück auf den Jakobsweg,

Mit den Corrs auf den Ohren und auf der Mattscheibe kurbelte ich 90 Minuten im Wohnzimmer, hohe Trittfrequenz, niedriger Puls, GA1. Die Aero-Position kann ich mittlerweile längere Zeit gut fahren und die Schmerzen am Allerwertesten sind weniger geworden. Das lässt hoffen! Erwartungsgemäß bereitete mir die Zerrung beim Radeln keine Probleme.

Trainingstechnisch war heute ein unspektakulärer Tag. Statt nur auf dem Sofa zu regenerieren, baute ich meinen Rollentrainer im Wohnzimmer vorm Fernseher auf und trat eine Stunde leicht transpirierend in die Pedalen. Bike : 29 km in 1 h – ø 115 W / ø TF 82

Das Radtraining kommt bei diesen Wetterverhältnissen leider zu kurz, aber genau deshalb habe ich eine Rolle. Heinz Rühmann vertrieb mir die ersten 90 Minuten beim Indoor-Radeln mit „Die Feuerzangenbowle“ die Zeit. Den Rest der Zeit strampelte ich mit Kopfhörer und trieb mit Opernarien in gehörschädigender Lautstärke den Puls in die

Der einsame Trompeter war das Highlight meiner heutigen Radtour. Zwischen Herzhausen und Hohe Fahrt hatte er sich mit seinem Blechblasinstrument im ausgegtrockneten Edersee Flussbett am Ufer der Eder niedergelassen und schmetterte eine Fanfare. Jeder Verrückte ist anders! Mit Motivation und Vorfreude starte ich um 9:12 Uhr meine heutige Ederseerundtour. Mit

Heute war ideales Radwetter. Zur Abwechslung wählte ich eine Radtour durch den Burgwald aus. Die Tour ist nicht Rennrad geeignet, somit radelte ich mit meinem Crossrad von Frankenberg über Röddenau, Birkenbringhausen, Wiesenfeld, Ernsthausen, Münchhausen, Christenberg, Franzosenwiesen (Herrenweg), Rosenthal, Willershausen, Bottendorf zurück nach Frankenberg. Soviel Leute wie heute traf ich selten

Ausgeruht und motiviert startete ich heute früh um 7:45 Uhr zur langen Radtour. Geplant war ein Training auf flacher Strecke jenseits der 100 km Marke. Kurz vor Antritt änderte ich den Plan, um dem Verkehr auf der zwar flachen, aber stark befahrenen Bundestraße Richtung Korbach auszuweichen. Bei trockenen 4°C machte

Als um 7 Uhr der Wecker klingelte, freute ich mich auf die lange Radtour. Gefrühstückt hatte ich bereite mitten in der Nacht um 3 Uhr, als Cosmo mich weckte, weil er mal musste. Ich hatte Heißhunger und machte mich über den frischgebackenen Apfelkuchen her, fast 3 Stücke. Somit brauchte ich

Cosmo weckte mich letzte Nacht, kein Bellen, kein Ton, er stand neben meinem Bett und wartete geduldig, bis ich ihn bemerkte. Er schaute mich mit seinen treuen Augen an und signalisierte, dass er mal für kleine Jungs in den Garten muss. Gleichzeitig meldete sich mein Hunger und verlangte nach Kohlenhydraten,