Kategorie: Schwimmen

Außerplanmäßig ging ich heute nochmal schwimmen, gemeinsam mit meiner Frau, und vielleicht ein wenig dem gestrigen Training zum Trotz! Ohne großen Schnickschnack konzentrierte ich mich aufs Wesentliche und glitt gedanklich wie Michael Phelps durchs Wasser. Auf dem Video ist schön zu sehen, wie der Körper beim Atmen zur Seite rotiert,

In der Hoffnung endlich mal wieder eine freie Bahn zu erwischen, fuhr ich ins benachbarte Battenberg. Im dortigen Hallenbad ist immer eine Bahn für Schwimmer abgetrennt. Kaum hatte die ältere Dame, mit der ich mir die Bahn teilte, das Becken verlassen, kamen die Kanuten mit ihren Gummibooten und vertrieben mich.

Irgendwo las ich  neulich, dass man mit Unterwassersingen eine ruhige und gleichmäßige Atmung trainieren kann. Weil ich heute keine Rhythmus fand, probierte ich es aus, nicht schlecht, etwas besser, aber kein Durchbruch. Ist und bleibt meine größte Baustelle. Ich werde es wohl doch nochmal mit Einzelstunden versuchen. Swim : 2,0

Erneut suboptimale Trainingsbedingungen, ich hatte mich gerade mal eingeschwommen als mich eine Horde Vorschulkids einkreiste um das Schwimmen zu lernen. Diesmal brach ich bei 1000 m ab. Swim : 1 km in 24 Min

Endlich konnte ich mal wieder ungehindert meine Bahnen ziehen. Zeitig um 16 Uhr war ich einer der wenigen Gäste im Hallenbad. In den Schultern spürte ich noch den Muskelkater vom Krafttraining vor 3 Tagen, somit heute Training unter erschwerten Bedingungen. Ich schwamm 250 m Intervalle mit Technikelementen, teilweise kamen Schnorchel

Die Zeit reichte heute nur für ein kurzes Schwimmtraining um 5:50 Uhr im ca. 10 m langen Hotelschwimmbecken. Mit einer so guten Trainingsausstattung hatte ich nicht gerechnet, das Hotel verfügt neben dem Hallenbad über einen Kraftraum, diverse Fittnessgeräte, mehrere Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer. Gut dass ich Badehose und Schwimmbrille eingepackt

Mit den 10 goldenen Kraulregeln im Hinterkopf spulte ich mein Techniktraining ab. Bei dem Schneetreiben draussen hatten sich mehr  Schwimmer als sonst um diese Zeit ins Hallenbad verirrt. Im Slalom umkurvte ich die langsamen Brustschwimmer und Wassertreter und beendete nach 1500 m die letzte Schwimmeinheit dieser Woche. Swim : 1,5